倒立的要领是什么 经验 关注:2.74W次 1、手与地面的接触点离脚的距离不能太大,一般1米左右为最佳。2、手要呈半握状,不要把全部手掌按住地面。3、倒立下去时,采用腰发力,脚不发力的方式。4、倒立向后倒时,保持冷静,一只手离地,另一只手支撑身体,便可以使自己正面落地。 标签: 倒立 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/rgr2vd.html