女人中气下陷怎么锻炼 经验 关注:1.18W次 女性中气下陷锻炼方法如下:1、坚持运动。以舒缓运动为主,如散步、打太极拳等。2、腿部按摩。使用大拇指按摩足三里穴,每日十至十五分钟即可。3、注意饮食。多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 标签: 下陷 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/r7jm52.html