春季起居时间 经验 关注:1.97W次 1、起床最佳时间:早晨5时至6时。怎样睡觉才科学。如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。2、睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。 标签: 春季 时间 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/r420j1.html