为什么每天早上五点就会醒 经验 关注:1.06W次 建议保持生活作息时间规律,正确认识和对待各种压力,尽力化解它,劳逸结合,每天适当运动,加重身体疲劳感,有助于睡眠,服用改善睡眠药物,睡前喝杯温牛奶,泡热水脚,按摩头部,每天下午四点后不喝咖啡和茶。 标签: 就会醒 五点 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/q49xe2.html