篮球怎么练穿裆借位
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练习方法:
1、弓步站立,练习左右手对球的感觉;
2、左手运换到右手,重复20到30次;
3、腿部练习,屈膝两脚稍前后站立,右手向裆下的地面运球;
4、运球使球反弹穿过跨下,多次练习使自己更加熟练。
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练习方法:
1、弓步站立,练习左右手对球的感觉;
2、左手运换到右手,重复20到30次;
3、腿部练习,屈膝两脚稍前后站立,右手向裆下的地面运球;
4、运球使球反弹穿过跨下,多次练习使自己更加熟练。