吃什么样的水果有助于睡眠 经验 关注:1.41W次 吃苹果和奇异果水果有助于睡眠。营养方法的专家经常说每天吃一个苹果能养颜美容等等,苹果中有对人有安神作用芳香类化合物,这种物质对睡眠有一定的帮助。科学家经过实验证明,奇异果能够提供神经稳定所需物质的合成原料,平时吃吃奇异果也是挺不错的。 标签: 睡眠 水果 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/lo7x65.html