藜麦的正确吃法要泡多久
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藜麦的正确吃法要泡2个小时。藜麦的正确吃法要泡多久共有2步,可做:南瓜藜麦饭、红薯藜麦卷、藜麦粥。以下是藜麦粥的具体操作步骤:
操作/步骤
1、清洗藜麦倒锅加水
将藜麦用清水洗干净,洗好的米倒入高压锅中,加入清水。
2、煮两小时加燕麦搅拌
高压锅内煮两个小时,煮好后加入燕麦搅拌均匀即可。
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吃法
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