如何正确有效锻炼三角肌后束 经验 关注:2.46W次 脚尖尽量朝前,身体可以稍微往后倒一点,拿住把手。双手抬起来,大臂尽可能与地面平行。吸气,先送出去。呼气,将器械拉到与眼睛平行处,手臂不要抬得过高或过低。 标签: 三角肌 后束 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/k3z7p4.html