运动内衣强度怎么看
- 经验
- 关注:2.65W次
1、低强度运动。也就是常见的长期锻炼不会太累的运动,包括公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等。
2、中强度运动,处于两者之间的运动,一般也不会太有累的感觉,中强度的运动包括滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球、羽球、乒乓球等。
3、高强度运动。高强度的运动包括跑步、骑马、足球、篮球、排球、有氧健身操等等。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/j4lq9p.html