关于晚上打羽毛球减肥问题 经验 关注:1.56W次 1、在饭后半小时以后打。不要刻意节食,晚上少吃主食多吃素菜便好;2、时间1小时左右为佳。晚上也不要做过量的运动;3、运动前做拉伸运动,避免运动过程中肌肉拉伤;4、减肥是件辛苦的事情,需要有耐心,恒心。 标签: 羽毛球 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/e6kv79.html