瑜伽拜日式怎么做
- 经验
- 关注:2.21W次
双手合十立于胸前,慢慢向上。保持均匀呼吸,腿打直。身体向下,均匀呼吸将一只腿向后置于地面。
双手向上。将双手撑于地面,双腿合拢。身体呈三角式,均匀呼吸。
将上半身贴于地面,将另一只脚置于身体前侧,向上伸展,反方向做一次。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/97043v.html
双手合十立于胸前,慢慢向上。保持均匀呼吸,腿打直。身体向下,均匀呼吸将一只腿向后置于地面。
双手向上。将双手撑于地面,双腿合拢。身体呈三角式,均匀呼吸。
将上半身贴于地面,将另一只脚置于身体前侧,向上伸展,反方向做一次。