支链氨基酸和肌酸可以一起吃吗
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支链氨基酸和肌酸可以一起吃,这两者一个吃可以起到增力,爆发力的作用,另外对训练后的恢复也有好处。
肌酸(creatine),在生物化学中,是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔(MichelEugèneChevreul)于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸,而后,根据希腊语"Kreas"(肉),命名为"Creatine"。
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