只练背不练胸会怎样 经验 关注:2.95W次 只练背不练胸越到训练后面你就会感觉越吃力,身材看上去也严重不协调,胸部肌肉和背部肌肉本就是一对拮抗肌群,另一侧得不到最好的训练,久而久之就越来越偏离正轨。训练胸肌的同时,除了胸肌之外许多肌群也会同时使用到,其中就包含三角肌和三头肌。 标签: 只练 背不练 胸会 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/5zel08.html