睡眠状况会影响增肌效果吗 经验 关注:1.41W次 在23:00~2:00是正常人体新陈代谢最为旺盛的三个小时,其间也是促进肌肉生长的生长激素分泌异常活跃的时期,因此必须要拥有良好的睡眠质量才能促进肌肉生长以及修补受损的肌群。 标签: 增肌 睡眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/56zqr0.html