练习深蹲多久臀部会变翘 经验 关注:1.27W次 臀部脂肪较多,要看到锻炼效果,练习深蹲需要的时间也会长一些,练习完深蹲后,最好是能散步或者慢跑10分钟,等臀部肌肉放松后,再坐下来休息,一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了。 标签: 变翘 臀部 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/3q4o3v.html