什么可以替代牛奶
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燕麦粥可以代替牛奶,燕麦粥和牛奶的营养几乎都是一样的,而且作为一种慢速消化型的食物,能够长时间地提供能量。
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
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牛奶
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