![俯撑开合跳怎么做]( "俯撑开合跳怎么做")
- 方法从俯卧撑准备姿势开始，身体呈一条直线上半身保持固定，收腹弹起身体，落地时双脚与肩同宽，然后再以同样的方法跳回初始位置，如此往复。呼吸起跳瞬间憋气，跳起后呼吸。动作感觉每一次落地时，腹肌会有瞬间绷紧的感觉，起跳时用腹肌的力量弹起身体。常见错误错误：起跳时用腿发力，导致...
- 16893
![居家体育锻炼注意事项]( "居家体育锻炼注意事项")
- １、选择宽敞的场地。居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地，这样锻炼起来才容易施展开。在家里会有很多的家具，还有一些容易摔碎的东西，如果锻炼的场地不够宽敞的话，容易磕碰。２、选择舒适的衣服。居家锻炼一定要选择比较舒适，比较适合运动的衣服，有些衣服的弹性不好，会妨碍运动，如果...
- 11701
![半年抛的隐形眼镜过了半年还可以戴吗]( "半年抛的隐形眼镜过了半年还可以戴吗")
- 半年抛的隐形眼镜过了半年不可以戴。戴过期的隐形眼镜容易引起的结膜炎、角膜炎。一般不建议戴隐形眼镜，特殊原因需要佩戴，建议每天不要超过８小时，平时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免过度劳累。隐形眼镜的注意事项：１、配镜前做眼科的全面检查，配镜后，也要遵医嘱定期复...
- 22520
![散粉的作用]( "散粉的作用")
- 散粉的作用：调节皮肤色调，防止油腻皮肤过分光滑或者过粘，显示出无光泽但是透明的肤色，减少汗液和皮脂，增强化妆品的持续性，产生柔软、绒毛的肤感，有些散粉还具有一定的防晒作用。散粉：散粉含有精细的滑石粉，有吸收面部多余油脂、减少面部油光的作用，可以全面调整肤色，令妆容更持久、...
- 23008
![染发剂怎么染]( "染发剂怎么染")
- 1、洗头发的时候不要用可以让头发毛鳞片闭合的护发素，而是使用可以让毛鳞片张开的香皂，这样比较容易上色。2、洗完头之后，用吹风机将头发完全吹干，这样上色的效果会比较好。3、用夹子将头发分成几股，分开来染，从距离发根位置3公分到4公分的位置，朝着发梢位置梳头，将染发剂完全涂...
- 26316
![蜂蜜可以洗脸吗]( "蜂蜜可以洗脸吗")
- 蜂蜜它本身是偏粘的，而且富含糖分，用它来洗脸比较粘稠，且洗脸是起不到任何清洁作用和保养作用的；如果把它冲得过稀、浓度比较低，那么也发挥不出蜂蜜的作用，因此拿蜂蜜来洗脸没有什么过多的意义，而且蜂蜜是偏甜的，用它洗完脸，还有可能招虫子，所以不建议用蜂蜜去洗脸。...
- 4536
![假睫毛能怎么卸]( "假睫毛能怎么卸")
- 1、将眼唇卸妆液倒在棉花棒上，在睫毛根部滑动，让卸妆液渗入假睫毛。2、值得留意的是，擦睫毛根部的时候，一定要轻柔。3、细心的将假睫毛的胶擦干净，将浸湿眼唇卸妆液的化妆棉对折，覆盖在睫毛上，将假睫毛上的睫毛膏溶解。4、让密合的真假睫毛分离，再用棉花棒一边滑动根部，同时用手轻...
- 11802
![埋线改全切怎么抽线]( "埋线改全切怎么抽线")
- 埋线改全切不需要拆线，就可以直接完成，因为在全切的过程中，这些东西都会直接拆下来。另外，全切不同于埋线，埋线是不可回收的，所以建议在做之前要想清楚，全切比埋线恢复慢，还有在愈合上面是需要避免刺激食物摄取。手眼皮手术：１、双眼皮全切法它是目前重睑手术中最为常用、有效且稳定...
- 19172
![脚倒立的好处和最佳时间]( "脚倒立的好处和最佳时间")
- 1、缓解大腿和双脚的水肿：通过倒立的双腿，促进体液的流通，水肿等不适都得到缓解。2、缓解腿部疲劳：把双腿挂在墙上，就能让双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。3、舒缓神经系统：做腿向上靠墙式，身体在这种状态底下，消化效率更高，疲劳也能迅速恢复。坚持练习一段时...
- 27143
![拉伸是运动完立刻做吗]( "拉伸是运动完立刻做吗")
- 拉伸不是运动完立刻做。一般运动结束后休息一下，等气喘均与了就开始进行拉伸运动，一边拉伸一边休息。 拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而...
- 22763
![原地高抬腿怎么计数]( "原地高抬腿怎么计数")
- 单腿完成一次即算一次。原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置，可以双臂曲肘成９０度，紧贴体侧，手掌平伸，以膝盖碰倒手掌为准。高抬腿常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种，原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前...
- 12142
![42 2/3是多少码]( "42 2/3是多少码")
- 42三分之二码指的是42.5码，对应的英国码为8.5码，中国码为265码，鞋长265毫米。adidas正品鞋都是以2/3码递增，有双号和双号2/3码，没有单号，但有单号1/3码。比如40码，之后是40又2/3码，然后是41又1/3码，然后是42码。adidas：adidas（阿迪达斯）创办于1949年，是德国运动用品制造商阿迪达斯AG成...
- 12538
![大小腿太细怎么增粗]( "大小腿太细怎么增粗")
- 1、跳绳是训练大腿和腿部肌肉的最佳运动。跳跃时，双腿同时着地，尽量用脚趾着地，使自己自觉地感到双腿伸展。这样可以有效地锻炼大腿和腿部肌肉，达到大腿和腿部增厚的目的。2、快步走也可以让大腿和小腿变粗，走的过程中要求腿部绷直，脚尖着地，这种方法可以刺激腿部肌肉，起到锻炼大...
- 19542
![胸贴洗了会不会不粘了]( "胸贴洗了会不会不粘了")
- 胸贴洗了不会不粘了。胸贴之所以可以很好的固定在人体胸部上，是因为胸贴上具有一定的胶水将其固定好了，这些胶水和普通的胶水不一样，是经过特殊的处理以及加工而成，具有很强的粘性，即使是遇水、或清洗剂，都还是会具有很强的粘性。胸贴：乳贴是用在人体胸前乳头上，以覆盖乳晕的一种...
- 13487
![控腿的好处]( "控腿的好处")
- １、增加下肢回流量，预防和缓解下肢水肿。２、促进血液循环，使回心血量增加，增加对其他重要脏器的供血供氧量。３、提高自身对腿部的控制能力。４、提高腿部的力量和耐力。５、放松腿部肌肉和韧带，消除疲劳。６、天天控腿可消耗脂肪，减少腿部肌肉量，有瘦腿的作用。７、控腿使心情放松，舒缓情绪...
- 29681
![85b内衣对应尺码30几]( "85b内衣对应尺码30几")
- 85b内衣对应尺码36D。85b对应胸围尺寸97.5厘米，36D。通常女性胸围测量包括上围和下围。上围就是通常所指的32/34/36，分别为70/75/80厘米，而A/B/C/D则表示上下围之差，分别为10/12.5/15/17.5厘米。型号确定：胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指...
- 8269
![海藻面膜可以加蜂蜜吗]( "海藻面膜可以加蜂蜜吗")
- 1、海藻加蜂蜜是可以做面膜的，对皮肤很好的，建议一周两次就可以了。2、做海藻加蜂蜜的面膜，海藻一定要买到真正海藻才有用，蜂蜜是我自己家的，是纯天然的.做完之后，非常水嫩！我的皮肤是干性的，而且脸上还长了雀斑，做了这种面膜后，感觉皮肤不那么干燥了。3、海藻最好用温水泡，这样，胶容...
- 30300
![拉伸对于女性的好处]( "拉伸对于女性的好处")
- １、运动前后的拉伸有助于减少运动伤害，预防肌肉和韧带的损伤，并能在运动后缓解肌肉疲劳，促进恢复；２、长期拉伸可增强身体的柔韧性，美化身体线条；３、通过拉伸能舒缓僵硬的肌肉和关节，减少腕背疼痛，尤其是对于缺乏锻炼的上班族来说更有意义；４、拉伸促进身体血液循环，可有效缓解疲劳状态，使...
- 19530
![裤子30码是多大]( "裤子30码是多大")
- 30的裤子尺寸为腰围２尺3寸，77厘米。29码＝2.2尺腰＝73.5厘米、31码＝2.4尺腰＝80厘米、32码＝2.5尺腰＝83.5厘米、33码＝2.6尺腰＝87厘米、34码＝2.7尺腰＝90厘米、36码＝2.8尺腰、38码＝2.9尺腰、40码＝3.0尺腰。腰围：腰围指的是经脐点的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织...
- 16566
![脸上皮肤变黑是什么原因]( "脸上皮肤变黑是什么原因")
- 1、先天遗传因素是父母遗传给你的肤色。每个人都有自己能白到最白的一个程度，一般是以胸前的肤色为准，也就是说，你的脸最白能白到你胸的程度。可以对比脸上和胸前的肤色，若是相同，面部皮肤较难改变。2、代谢减慢随着年纪的增长或者是缺乏运动等原因，新陈代谢比较缓慢，导致体内囤...
- 24761
![怎么用皮筋绑T恤]( "怎么用皮筋绑T恤")
- 1、腰部打结：将T恤的一边向外翻，在腰部合适的位置用橡皮筋打个结，然后整理衣摆的褶皱。2、侧边打结：将T恤卷成长条，再系成球状，用皮筋固定好。3、裤腰打结：将T恤揪出两个角，分别塞进腰带口里。4、三角打结：把T恤两侧衣角向内对折，下方的三角部位用橡皮筋打结固定，衣角卷入内侧后整理...
- 8760
![经期可以做卷腹运动吗]( "经期可以做卷腹运动吗")
- 经期不可以做卷腹运动。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫。特别是经期前两天会容易导致出血量增多，所以经期不建议做卷腹运动。一般经期可以适当的做一些锻炼但是幅度不要太大，可以每天散散步，既可以锻炼身体，还可以促进血...
- 24500
![衣服上的刺绣怎么拆]( "衣服上的刺绣怎么拆")
- 1、用较锋利的小刀在绣字或图案的背面沿字在中间划开。注意不要把底布划烂，把线划开即可。2、用镊子在正面将绣线拔除。期间可以用剪刀将拔出的部分线头剪去，避免遮挡操作。3、中间的缝线，在背面挑断一节线，在正面用镊子挑起可以一整段线拉出。4、拆除后，用胶带纸将毛屑粘干净...
- 12927
![防晒霜几个小时涂一次]( "防晒霜几个小时涂一次")
- 1、根据具体情况而定。由于室内没有阳光的直接暴晒，周围的紫外线比较弱，对人体皮肤的伤害程度不高，一般建议3-4小时补涂一次即可。2、室外的阳光强度大，紫外线也比较强，而防晒霜会与紫外线产生作用，使防晒霜的效果变差，一般建议室外2-3小时补涂一次防晒。3、泳池或海边的阳光很...
- 12357
![玉髓是什么材质]( "玉髓是什么材质")
- 玉髓是一种矿物，又名石髓，玉髓其实是一种石英，SiO₂的隐晶质体的统称，它是石英（隐晶质）的变种。它以乳状或钟乳状产出，常呈肾状、钟乳状、葡萄状等，具有蜡质光泽。玉髓形成于低温和低压条件下，出现在喷出岩的空洞、热液脉、温泉沉积物、碎屑沉积物及风化壳中。有的玉髓结核内会含...
- 12095
知知馆
