視覺多遠才沒有壓抑感

視覺五米以外才沒有壓抑感。因為看近處的時候需要睫狀肌的收縮，晶體變凸才能看清近處，所以眼睛看五米以外的時候，才是完全放鬆的狀態，不會感到壓抑。而且驗光都是五米距離。並且如果可以的話最好是看室外，因為視野更寬闊，效果會更好。

注意事項：

1、要少看手機、電腦、書籍等近距離的工作，因為長時間的近距離看東西容易導致視疲勞，時間長了容易導致近視，可以看1小時休息10分鐘，往遠處望一望。

2、閲讀的光線一定要合適，不要太亮也不要太暗。

3、不要在走路或者躺着的時候看手機、電腦、書籍，容易導致近視。

4、要定期的複查視力，視力一旦下降要及時到醫院進行驗光，如果需要配眼鏡，要及時的配眼鏡。