益生菌的作用與功效

1、預防便祕：益生菌能平衡腸道菌羣，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便祕。

2、改善腸道功能：益生菌能刺激腸道免疫機能，改善腸道。

3、幫助營養物質消化吸收：益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

4、產生重要的營養物質：益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

益生菌：

益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌羣組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌羣平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。