胃腩大怎麼快速減掉

早上起牀後喝一杯白開水或蜂蜜水，促進腸胃蠕動，把體內垃圾代謝物排出體外，減少胃腩大

進行仰卧起坐，注意控制節奏，避免一開始次數過多，否則會導致肌肉痠痛。選擇挺腰直身端坐糾正姿勢，收腹挺胸，能減去胃腩大。

平時飯後要順時針按摩腹部，促進脂肪代謝。平時多選擇清淡易消化食物，促進腸胃蠕動。

胃腩：脂肪在腹部囤積、形成隆起的形狀，習慣上稱謂胃腩，另外也被稱作將軍肚。在中國古代，由於認識上的誤差，將軍肚被認為是一種風度；通過近現代的醫學研究發現：營養過剩，實際上有時也被認為是某些營養不足，是引起糖尿病、高血壓、冠心病和腦血管病等一系列疾病的元兇，故現代人以瘦為美。大多數情況下是因為在辦公室坐得太久、活動量少、作息及飲食不定時或營養過於豐富、偏食而活動量少造成的。