辰正是幾點 經驗 關注:1.45W次 辰正是早上8點,辰時(7:00—9:00)。起牀健身後,飲一杯白開水,用木梳梳髮百餘遍,有醒腦明目的作用。洗臉漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜飽。飯後,徐徐行走百步,邊走邊以手摩腹,老年人脾胃虛弱,輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動,增強消化。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/zvgqe1.html