晚上吃幾個橘子和橙子長胖嗎

晚上吃幾個橘子和橙子不會長胖。

1、橘子和橙子都富含維生素C，而維生素C是不含熱量的。當人吃了高熱量的食物才會長胖。

2、橘子和橙子的營養價值很高，橙子的抗氧化效能更高，果實還含維生素P，具極高的醫藥價值。在中醫學中認為橘子易上火，所以不能吃多。

高熱量的食物有油炸食品，蛋類，肉類，高脂肪蛋白的食物吃多了會長胖。