怎樣可以快速扭到腳

提供一下幾個方法:

在向上跳下落的過程用腳面去站立很容易崴腳。在走路的時候看到不平的地方，腳面斜向下一點，角度傾斜容易崴腳。在20釐米高的地方，單腳着地，腳要外撇，用腳的外邊緣先着地，必然崴腳。從20釐米的地方單腳跳到一個小球上比如籃球排球等，也會崴腳。