如何在體育考試中發揮得更好

1、要放輕鬆，情緒要保持良好狀態；

2、衣服要適合運動、寬鬆；

3、褲子長度不要超過膝蓋，因為長褲不利於散熱，妨礙抬腿；

4、鞋子要穿合適腳的運動鞋；

5、飲食方面，考試前一週，以高碳水化合物飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。考前兩三天，不要吃油膩辛辣食物，多吃應季水果補充營養、維生素及礦物質。考試當天早上，以易消化、高熱量食物為主；

6、考前準備，要做好慢跑、拉伸等準備活動。