怎麼跑步帶球上籃

籃球規則中帶球上籃的要求：對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地，但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。

1、 第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，有兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。

2、第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中説的一腳）落地。

3、第三步跳起非中