怎麼可以瘦下巴

仰面仰卧在牀上，肩部支撐，並把頭部放在牀沿以外，慢慢上下抬起再滑落重複進行。

不要移動肩膀，將頸部儘可能前伸，堅持6-7分鐘，將下巴儘可能向下拉到頸部，用餐時儘可能快嚼。

平時多張嘴、扣齒。適當補充水分可以讓肌膚變得美麗。