什麼是站立摸高

站立摸高是指身體自然站直，把兩手往上舉所形成的動作。摸高可以刺激全身骨關節軟骨：當你摸高到最頂點的時候身體軟骨是拉的最長的，在下落到地上的一瞬間，軟骨縫隙又是最短的，全身骨關節間的軟骨在最長和最短之間的那種壓迫刺激，可以有效促進全身軟骨生長。