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各種游泳姿勢中哪種最費體力

各種游泳姿勢中哪種最費體力

正常情況下四種泳姿中最消耗體力的泳姿是蝶泳,因為蝶泳的主要發力的地方是要依靠腰部甩動,帶動全身推動水前進。使之這種泳姿非常的注重核心力量的培養。相對其他泳姿來説會比較的累。例如:遊100米的蛙泳能很輕鬆的游過去,停下來後基本不怎麼喘氣,除非比賽,正常情況下很輕鬆,自由泳也是比較輕鬆,仰泳會比上兩種累點,這是其中也有心理以及不習慣的原因。而蝶泳要是遊一百米,遊玩之後都會比其他要累的多。因為手腳的一直髮力與腰部一直髮力,可想而知的腰會很辛苦。

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