形體訓練的基本手位有幾個

形體訓練的基本手位有7個。

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目。

主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。可以説它是所有運動項目的基礎。

形體訓練，是外環境對機體的一種刺激。

這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處於一種運動狀態。

這種狀態下中樞神經將隨時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作。經常參加形體訓練，就能使神經活動得到相應的提高。

除此之外，形體訓練還要求動作要迅速、準確；而迅速、準確的動作又要在大腦的指揮下來完成