每天一杯淡鹽水有什麼好處

1、通宿便：每天早上空腹喝一杯淡鹽水，有助於機體排出頭一天晚上積累和沉澱下的雜質，幫助腸胃恢復活力，促進新陳代謝，達到通宿便的效果。

2、幫助早餐的吸收：一日之際在於晨，早餐對於人一天的身體狀態非常的重要。經過一個晚上，人體體內的胃酸已經達到了一定的濃度，每天早上喝一杯淡鹽水，在早飯前稀釋胃部的胃酸，有利於早餐的吸收。

3、補充電解質：人體每天都在消耗體內的電解質，特別對於晚上睡覺到汗的人而言，每天早上補充一杯淡鹽水，不僅可以補充在夜晚消耗的電解質，而且還補充了相應的水分，同