什麼是溪降運動

溪降運動指在懸崖處沿瀑布下降的運動，由法國探險家克尼格於1996年6月介紹到中國。由於長期被瀑布沖刷的石頭很滑，長滿青苔，再加上溪水對下降者的衝擊，會影響判斷力，所以溪降比普通的巖壁下降更富變化，更有挑戰性。

運動須知：

1、要玩溪降，必須先學準溪降——速降。沿着繩索從山的高處滑到低處，速降的動作要領與溪降非常相似。

2、在溪降之前需要熟悉潭水的深度及水温，否則容易引起抽筋。

3、學習正確使用攀登保護裝備，包括安全帶、安全帽、鐵鎖、下降器、上升器。

4、下降時，由於瀑布主體水流急、水量大，一般避開主體而選擇水流較小的路線。

5、在溪降前必須探明地形，保證在降下後，選擇正確的方式安全出來。

6、在熟練掌握了下降的技術動作後，選擇適宜的着腳點做跳躍動作，並在接近瀑底時，解開保護繩索。

7、按順序沿人工懸梯登至下降處等候。由保護教練在下降處做繩索保護，並再次確認方可下降。