如何自己控制情緒 經驗 關注:3.49K次 1、學會轉移自己的注意力,不要讓自己沉溺於不良情緒之中。2、宣泄對於情緒的管理是一種很好的方法,用快樂的事情,去弱化自己的情緒。3、學會寬容,原諒了別人也就饒過了自己,當出現刺激時,可以換一個角度去思考。 標籤: 控制情緒 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/v4qrl8.html