荔枝熱量高嗎多少
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每100克71大卡,維生素C含量比橙稍高的水果,碳水化合物含量較高,熱量在水果中偏高,減肥期間可適量食用,荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素。
果皮有鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅,成熟時至鮮紅色;種子全部被肉質假種皮包裹,花期春季,果期夏季,果肉產鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏。
分佈於中國的西南部、南部和東南部,廣東和福建南部栽培最盛,亞洲東南部也有栽培,非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄,荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。
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荔枝
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