接力跑規則是什麼急

規則如下：

1、接力跑 4x100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑；

2、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道分道跑；

3、第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。

4、第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接；

5、所有接棒者均不可以在接棒區外起跑；

6、接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止；

7、若任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒；

8、所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。“接棒區內”的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。