一邊睡覺一邊聽音樂好不好

1、耳朵由外耳，中耳，內耳三部分構成，外耳接受外界的聲音，並沿着耳道引起鼓膜震動，中耳鼓膜的震動引起錘骨，鐙骨和砧骨三塊小骨相震動，將聲音傳到內耳，內耳可產生神經衝動，衝動沿聽神經轉為神經能，這樣聲音的信息就傳到了大腦；

2、長時間聽耳機，聲壓直接進入耳內，集中地傳遞到很薄的鼓膜上，沒有一點緩衝的餘地，這樣就刺激了聽神經的末梢，刺激的衝動引起聽神經的異常興奮，極容易造成聽覺疲勞；還會造成一些全身性的不良影響，主要症狀有耳鳴，輕度聽力下降，重聽以及耳朵稍感疼痛等；

3、有些歌特有的旋律與節奏能使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，有助於睡眠；不要用耳塞，耳邁聽歌，用音箱聽，但音量不要開太大。