如何讓自己不胡思亂想

可以找一些自己比較感興趣的事情來做，比如説喜歡烹飪就買菜做點家常菜，或做一些小甜點，如果喜歡看書就去書店買一些自己喜歡的文集，如果喜歡聽歌看電視就去找一個平時因為沒有時間而沒有看過的電影等等，一旦充實了就不會胡思亂想了。