哪種睡姿有利於身體健康為什麼

常見的睡姿有：向着右側睡，向着左側睡，仰天睡，趴着睡。

向着右側睡，應該是最健康的一種睡姿，因為心臟在身體左側，向着右側睡，不會壓到心臟，減少了心臟的壓迫力；向着左側睡，雖然沒有向着右側睡有那麼多好處，但是側着睡都是非常好的，向着左側睡對胃部是有好處的，因此也是一種好的睡姿；仰天睡，平躺着身體，頭朝天花板，感覺很舒服，但是這種睡姿不利於健康，這樣的睡姿容易造成打鼾，磨牙；趴着睡，非常不利於健康，因為會壓迫整個身體，趴着對身體呼吸也非常不利。