兒童每天吃多少花生

花生中脂肪油脂的含量過高，因此不適合孩子過多食用，吃多了很容易導致孩子腹脹不消化，一般來説一天吃個4-5粒花生米即可。

花生是薔薇科，豆類，含有多種營養成分。含有蛋白質、維生素A、維生素B6、脂肪、糖類、維生素K，維生素E以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有多種人體所需要的氨基酸等。經常食用可增加抵抗力，對孩子的生長髮育也是有幫助的。