吃牛奶泡燕麥片好嗎
- 經驗
- 關注:3.11W次
營養的話,作為早餐不錯。
燕麥性平,味甘,歸肝、脾、胃經;具用益肝和胃之功效,用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢。
至於單純喝牛奶的話,由於在腸胃中停留時間較短,不容易充分吸收,很浪費。 先放燕麥片到碗了,再放開水,開水量這裏不好怎麼講,大概就是要把麥片全部浸在水裏。泡牛奶粉的水不能太燙了,要不會破壞牛奶的營養,所以要等温度降到70度左右才能放奶粉,攪勻就可以吃了。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/pk5vg4.html