女性特殊時期需要注意什麼
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1、保暖。要注意多穿衣服或者晚上蓋好被子,因為這段期間比平時更需要温暖。
2、不碰涼水。洗衣服和洗碗時帶上手套,或者用熱水洗。
3、多喝熱水。因為特殊時期消耗的水分多所以要補充水分。
4、不吃冷飲和冷食。這段特殊時期吃冷飲和冷食會肚子痛所以不要碰冷的食物。
5、不做劇烈運動。不要做大量體力勞動,防止過度勞累,這段時期最好多休息。
6、情緒保持平穩。這段期間情緒很容易波動,所以更加要調整自己的情緒,多放鬆。可以適當發泄一下情緒讓人舒緩。
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女性
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