晨跑需要注意什麼 經驗 關注:1.05W次 1、要保證頭腦是清醒的,如果渾渾噩噩並進行鍛鍊容易引起頭痛2、空腹(可以在跑之前飲用少量温水,切勿用涼水)3、跑步時注意量,身體達到微微發汗及可慢行4、跑完要注意放鬆,並不能立即用餐5、跑步姿勢及路線設定還有呼吸問題請參考健身書籍 標籤: 晨跑 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/pg81e4.html