吃蘋果補充什麼

吃蘋果可以補充微量元素和維生素C。

1、蘋果中有銅，碘，錳，鋅， 鉀等元素。人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥，易裂，奇癢，吃蘋果可以補充。

2、吃蘋果可以補維生素C，維生素C是心血管的保護神，是心臟病患者的健康元素。

3、吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。