碳水化合物吃多了會怎麼樣

碳水化合物吃多了並不會怎樣，或許有人會認為碳水化合物吃多了會變胖，但其實不然，要知道食物中有兩種碳水化合物：糖類和纖維素，其中糖類可以被人體消化吸收，提供能量；纖維素不能被人體消化，能促進腸道蠕動。所以不管是哪種碳水化合物都是有利於人體的減肥的。