怎樣練氣功 練氣功的方法 經驗 關注:1.06W次 1、首先姿勢要自然放鬆,不同的姿勢有不同的生理特點。常用的姿勢有平坐、自由盤膝、單盤膝、仰卧等。2、入靜,入靜是指一種穩定的安靜狀態,無雜念,集中意念於一點。通過鍛鍊改胸式呼吸為腹式呼吸,改淺呼吸為深呼吸,最後練成自發的丹田呼吸。 標籤: 氣功 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/o862dp.html