60歲以上能做俯卧撐嗎 經驗 關注:9.36K次 1、對於60歲以上的人來説,練習俯卧撐是沒有問題的。但一定要注意循序漸進、勞逸結合。2、俯卧撐包含了很多的訓練變式,有更難的,也有更簡單的。對於60歲以上的人來説,體能水平的下降,接觸剛開始訓練時不能練習標準俯卧撐,可以退階進行訓練。 標籤: 俯卧撐 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/o5qvo8.html