怎麼摔跤才厲害 經驗 關注:8.48K次 1、引體向上和俯卧撐的訓練: 練習上肢拉力和推力。2、 蹲跳:也就是蛙跳,練習下肢力量保持良好的重心 。3、仰卧起坐:對腰力幫助很大。4、練習技巧:摔跤是力學的原理,要找到支點,破壞對方的重心。5、勤奮練習:合理安排時間並按時訓練,增強自己的體力。 標籤: 摔跤 厲害 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/mqg9qr.html