冰粉吃了有害嗎

其實真正的冰粉中含有的主要成分是魔芋粉，它是一種水溶性膳食纖維，進入到人體內，會很快被消化吸收，由於它具有很強的吸水性，所以能夠帶給人果腹感，而且能量低，具有排便功效。

冰粉中葡萄糖含量較高，雖然滿足了人們對甜味口感的需求，同時會帶來較大的能量，而肥胖的人不適宜食用含單糖量多的食物，所以冰粉不宜過多食用。另外，由於冰粉的營養成分單一且含有較多的食品添加劑，不可長期作為代餐食物食用，否則會造成體內營養攝入的不均衡，對腎臟造成額外的負擔。