心情鬱悶怎麼辦 經驗 關注:3.06W次 如果整天悶悶不樂、情緒低沉,對事不感興趣,容易哭、沒勁,睡眠吃飯不好,要考慮是抑鬱症,首選抗抑鬱藥物治療。但大多數屬於輕度的抑鬱,表現為悶悶不樂,可以通過自我調節,適當的曬太陽、有氧運動、參加集體活動,吃巧克力,吃稍微肥瘦相間的五花肉,都可以改善心情情緒。 標籤: 鬱悶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/lxeve5.html