做硬拉時助力帶怎麼綁

做硬拉時助力帶首會與自己的手腕處先固定，然後從手處卷至槓鈴杆。在提拉重物時會與手產生強大的摩擦力，幫助握牢。握力帶的原理是，通過繩帶綁住器具，讓負荷直接施加在小臂上，並且讓力不分散。這樣就可以讓背部獲得更好的訓練。