心煩氣躁怎麼辦

如果是心理因素導致的心煩氣躁，可以選擇和他人傾述你的苦悶，或者找心理醫生排解自己的煩惱，也可以選擇找一個地方發泄一下，或在一個清淨的地方散散步，進行自我疏導；但若是身體原因導致的心煩氣躁可以去醫院檢查一下自己的身體狀況。